“Gesunde” Alternative: Fakt oder Fake?

E-Produkte wie E-Zigaretten, E-Shishas oder E-Zigarren werden zunehmend als Lifestyle und vermeintlich „rauchfreie“ Alternative zur Zigarette vermarktet. Da oft von „Wasserdampf“ die Rede ist, entsteht der Eindruck, sie seien harmlos – sowohl für Konsumierende als auch für das Umfeld. Das ist jedoch nicht korrekt. Beim „Dampfen“ wird ein Liquid aus Propylenglykol, Glycerin, Aromen und teils Nikotin erhitzt und inhaliert. Dabei entstehen feine Partikel und potenziell schädliche Stoffe, die tief in die Lunge gelangen können. Auch wenn E-Produkte weniger Schadstoffe als Tabakrauch enthalten, ist über die langfristigen gesundheitlichen Folgen des Inhalierens vieler Inhaltsstoffe noch wenig bekannt.

Tabakerhitzer werden als moderne Alternative zur Zigarette beworben, bei der Tabak nicht verbrannt, sondern elektrisch erhitzt wird. Dabei entstehen Aerosole statt Rauch. Trotz dieses Unterschieds sind sie keineswegs harmlos. In den Aerosolen wurdenüber 500 Stoffe nachgewiesen, darunter auch gesundheitsschädliche und krebserzeugende Substanzen wie Formaldehyd oder Acrolein. Zudem enthalten Tabakerhitzer weiterhin Nikotin in ähnlicher Menge wie Zigaretten und bergen damit ein hohes Suchtpotenzial. Eine gesunde Alternative sind sie daher nicht – auch ihre langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen sind noch nicht ausreichend erforscht.

Snus sind fein gemahlene Tabakprodukte, die als Beutel unter die Lippe gelegt werden und dort etwa 15–30 Minuten Nikotin über die Mundschleimhaut abgeben. Dadurch entsteht ein rascher Wirkungseffekt im Gehirn, der jedoch schnell zu einer Abhängigkeit führen kann.

Auch wenn Snus nicht geraucht werden, sind sie nicht harmlos: Sie enthalten krebserzeugende Stoffe und können den Mundraum erheblich schädigen, etwa durch Zahnfleischschwund, Karies oder Schleimhautveränderungen. Langfristig bestehen zudem Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.